Samling: 17:05, Bohusgatan 5, Halmstad
November Steg 1
December Steg 2
Januari Steg 3
Februari Steg 4
Mars Steg 5
Läs mer

Samling: 17:50
One of six routes rolled out with Zwift’s UCI 2019 Worlds map, “Queen’s Highway” covers the smaller northern portion of the course in a counter-clockwise direction. It is the reverse version of the Duchy Estate route.

The actual Queen’s Highway loop is rectangular and 3km long, but it begins with a lead-in of approximately 2.4km from the regular spawn point located in central Harrogate north of the start/finish and start pens. You will pass the Royal Pump Room on your right as you make your way north to the Cairn Hotel.
Läs mer

Samling: 19:00
4 x 4min på 120% av FTP och 55-65rpm. 4min vila på 50% av FTP.
Läs mer

Samling: 18:20, Bohusgatan 5, Halmstad
Läs mer

Samling: 18:25
Lite info till kvällens TTT.

Vill hälsa Mats välkommen som kommer att agera coach till oss ikväll. Mats har läst in sig och håller koll på starttid och andra detaljer så vi som cyklar kan koncentrera sig på det.

Starttid 18.42+3min.

Tänker att vi håller reda på våra egna förningsWatt själva 5.5-6.0W/kg på platten och 4,5 i backen. Förningstid efter känsla.

Förslag till turordning: Tim-Torben-Johan-Jonas-Peter-Simon-Anders.

Soundcheck och genomgång 18.25.

Kvällens mantra: Mjukt och jämnt👊😉
Läs mer

Samling: 19:00
4set med 13 x 30s på 130% av FTP, 15s vila på 50% av FTP.
Setvila 5min 50% av FTP.
Läs mer

Samling: 17:05, Bohusgatan 5, Halmstad
November Steg 1
December Steg 2
Januari Steg 3
Februari Steg 4
Mars Steg 5
Läs mer

Samling: 18:45
Herrarnas deltävling!
Welcome to the Swedish Cycling Federation Swecup presented by Tillsammans för fler i rörelse, Wahoo, Skoda and Swedish Zwift Riders. This is the official SWE Cup for Swedish riders. Riders from other countries can join but will not compete in the cup. To compete in the cup the rider will need a license from SCF or become a free member of Swe cycling club

RACE RULES
- No powerups
- No TT bikes allowed
- Power Meter and Smart trainer winners take category win
- Heart rate monitor compulsory for all categories
- Registered user at Zwiftpower
- No Zpower allowed (dumbtrainers without powermeter)

CATEGORIES
(A) 4.0W/kg FTP or higher
(B) 3.2W/kg to 3.99 W/kg FTP
(C) 2.5W/kg to 3.19 W/kg FTP
(D) Under 2.49 W/kg FTP
Läs mer

Samling: 20:00
Damernas deltävling!
Welcome to the Swedish Cycling Federation Swecup presented by Tillsammans för fler i rörelse, Wahoo, Skoda and Swedish Zwift Riders. This is the official SWE Cup for Swedish riders. Riders from other countries can join but will not compete in the cup. To compete in the cup the rider will need a license from SCF or become a free member of Swe cycling club

RACE RULES
- No powerups
- No TT bikes allowed
- Power Meter and Smart trainer winners take category win
- Heart rate monitor compulsory for all categories
- Registered user at Zwiftpower
- No Zpower allowed (dumbtrainers without powermeter)

CATEGORIES
(A) 4.0W/kg FTP or higher
(B) 3.2W/kg to 3.99 W/kg FTP
(C) 2.5W/kg to 3.19 W/kg FTP
(D) Under 2.49 W/kg FTP
Läs mer

Samling: 19:00
4set med 13 x 30s på 130% av FTP, 15s vila på 50% av FTP.
Setvila 5min 50% av FTP.
Läs mer

Samling: 17:50, Bohusgatan 5, Halmstad
November Steg 1
December Steg 2
Januari Steg 3
Februari Steg 4
Mars Steg 5
Läs mer

Samling: 17:27
Vi ska ha minst ett lag till start. Alla som vill köra anmäler sitt deltagande här i svenska lag i god tid för att möjliggöra planeringen.
Hur lagfördelningen sedan blir och till vilken starttid kommer mer info om under onsdagen innan racet.
Därefter anmäler sig var och en i Zwift Companion till rätt klass och tid.
Samordnande är Peter Stened.
Läs mer

Samling: 18:20, Bohusgatan 5, Halmstad
Läs mer

Samling: 19:00
4set med 13 x 30s på 130% av FTP, 15s vila på 50% av FTP.
Setvila 5min 50% av FTP.
Läs mer

Samling: 17:05, Bohusgatan 5, Halmstad
November Steg 1
December Steg 2
Januari Steg 3
Februari Steg 4
Mars Steg 5
Läs mer

Samling: 18:45
Läs mer

Samling: 19:00
4 x 10min på 90% av FTP och 60 rpm, 2min vila på 50% av FTP.
Setvila 5min 50% av FTP.
Läs mer

Samling: 19:00
Kort möte för att avsluta frågan om klubblokal.

Anslutningslänk till teams skickar jag på Messenger
Läs mer

Samling: 17:50, Bohusgatan 5, Halmstad
November Steg 1
December Steg 2
Januari Steg 3
Februari Steg 4
Mars Steg 5
Läs mer

Samling: 18:20, Bohusgatan 5, Halmstad
Läs mer

Samling: 18:27
Vi ska ha minst ett lag till start. Alla som vill köra anmäler sitt deltagande här i svenska lag i god tid för att möjliggöra planeringen.
Hur lagfördelningen sedan blir och till vilken starttid kommer mer info om under onsdagen innan racet.
Därefter anmäler sig var och en i Zwift Companion till rätt klass och tid.
Samordnande är Peter Stened.
Läs mer

Samling: 19:00
4 x 10min på 90% av FTP och 60 rpm, 2min vila på 50% av FTP.
Setvila 5min 50% av FTP.
Läs mer

Samling: 17:05, Bohusgatan 5, Halmstad
November Steg 1
December Steg 2
Januari Steg 3
Februari Steg 4
Mars Steg 5
Läs mer

Samling: 20:00
Läs mer

Samling: 19:00
6 x 30s på 180% av FTP. 4.5 min vila på 60% av FTP.
Läs mer

Samling: 17:50, Bohusgatan 5, Halmstad
November Steg 1
December Steg 2
Januari Steg 3
Februari Steg 4
Mars Steg 5
Läs mer

Samling: 18:20, Bohusgatan 5, Halmstad
Läs mer

Samling: 18:27
Vi ska ha minst ett lag till start. Alla som vill köra anmäler sitt deltagande här i svenska lag i god tid för att möjliggöra planeringen.
Hur lagfördelningen sedan blir och till vilken starttid kommer mer info om två dagar innan racet.
Därefter anmäler sig var och en i Zwift Companion till rätt klass och tid.
Samordnande är Peter Stened.
Läs mer

Samling: 19:00
4 x 10min på 90% av FTP och 60rpm. 2min vila på 50% av FTP.
Läs mer