Tema: Stark Core & Smart Teknik – Kroppsvikt är Vår Bästa Vikt! 

Datum: Måndag 2025-11-10

Tid: 18:30-19:30 

Plats: Friskis & Svettis Slottsmöllan

För att cykla snabbt behöver man ha en stark rygg, mage och ben därför tränar vi detta under vintern.

Vi utgår från förra årets program och bygger vidare med nya övningar för att bli starkare. Vi tränar på Friskis & Svettis fina gym på Slottsmöllan. 

Välkomna till tuff träning - träningsvärk utlovas!

Anders & Mats

Nu har inomhuscyklingen startat på Friskis & Svettis på Slottsmöllan.

Onsdagar 19:00-20:30

DET ÄR VIKTIGT ATT NI ANMÄLER ER för antalet cyklar är begränsade till 16 st.

Tränar ni varje vecka så kommer ni att vara i topp-form till våren!

Med glada hälsningar

Anders & Mats

PS Styrketräningen startar i november mer information kommer om detta.

Vi avslutar sommaren med en 40k lång runda med några av de bästa vägarna vi har cyklat de senaste månaderna.

Vi börjar med att cykla upp till Simlångsdalen och klättrar sedan uppför Toraredsbacken från den roligaste sidan.

Därefter är de nerför till Tönnersjö. Snabba vägar tar oss förbi Stjärnarp och sedan lagtempo tillbaka till Snöstorp. 40k med 314hm klättring.

Välkomna!

Anders & Mats.

På tisdag cyklar vi en runda om Påarp och Laxvik, lite bra backar i mitten och ett lagtempo på slutet.

Totalt ca 38k.

Anmäl er så att vi vet om ni kommer. 

OBS! Vi samlas 16:50 och cyklar iväg kl 17 för att det mörknar lite tidigare nu. OBS!

Vi ses på tisdag!

Anders & Mats