CK Bure

  • CK Bure
  • Landsväg
    • Träningsgrupper Motion
    • Träningsgrupper Tävling
    • Introduktions cykling
    • Grupper Motionslopp
    • Gästande cyklist från annan klubb
  • Cykelcross
  • Motion
    • Mountainbike
    • Inomhus cykling Friskis
  • Paracykel
  • E-cycling
  • Hallandsloppet
  • Logga in
CK Bure

Fyll i din e-post så skickar vi ett mejl med en länk där du kan sätta ett nytt lösenord.

Mejl skickat!

Vi har skickat ett mejl till din e-postadress med en länk där du kan sätta ett nytt lösenord.

Sätt ett nytt lösenord för

Länken har redan använts för att sätta ett lösenord.
Länken är endast giltig i 7 dygn.
Oj då, du har klickat på en gammal eller bruten länk.

Lösenord sparat!

Logga in Tillbaka till inloggning Glömt lösenordet?

 

 
Hem Nyheter Kalender Bildgalleri Om föreningen Kontakt Träning
Träna landsvägscykel Träna ergometer Träna mountainbike Träna cykel på vintern
Sponsring Säkerhet
Bli en del av oss

Träna inomhus

Cykelträning inomhus

Monark strip 828

Att träna cykel inomhus på vinterhalvåret är en väldigt effektiv träningsform. Det finns olika alternativ för att träna cykel inomhus på vintern, många i klubben har en Smart trainer eller Smart bike för mer information om detta se avsnittet E-Cyckling. Klubben har under vintern 22/23 provat att erbjuda Spinningpass och styrkepass på Friskis och Svettis. Efter vintersäsongen så får detta utvärderas för att se om det är något som vi skall fortsätta med.

 

Följande utrustning måste du ta med dig till Spinningpassen:

  • Cykelskor med Shimano SPD SL klossar
  • Vattenflaska
  • En handduk att torka svett med är bra att ha då det blir varmt
  • Cykelbyxor och t-shirt
  • Vill man ha koll på puls och logga sitt träningspass så kan man ta med cykeldator och pulsband.

 

Kom gärna 15 minuter före passet för att hinna byta om, ställa in cykeln och att fylla vattenflaskan. Behöver du hjälp med att ställa in cykeln så är det bara att fråga.

 

Ett typiskt pass är:

  • 10 minuter uppvärmning
  • 30-40 minuter intervallträning
  • 5-10 minuter nedvarvning

Efter passet är det viktigt att torka av cykeln från svett.

 

Redigera sidrubrik

Skriv ut
Tjäna pengar till föreningen
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Följ oss på
Samarbetspartners