Dela nyhet
Äntligen, ergometersäsongen är här
10 nov 2019 0 kommentarer
Vi kör igång ergometercyklingen måndag kl 1715 11/11, glöm inte att anmäla er. Man anmäler sig tidigast en vecka innan passet och cyklister från övriga grupper kan anmäla sig tidigast samma dag om där är platser över. Detsamma gäller om ni vill anmäla er till pass i någon annan grupp.
Vi har dessvärre endast ett eget pass/ vecka fram till och med vecka 50, måndagar kl 1715. Från och med vecka 51 så kör vi igång på onsdagar kl 1800. I bästa fall så kan man köra med någon av de andra grupperna, alternativet är om där är ngn som kan ta på sig att hålla ett pass på torsdagar kl 1945.
Vi kör träningsprogrammet som vi fått från Mattias Reck.
Programmet i stort de första veckorna:
V46, 47 Lätta veckor med två pass/ vecka
V48, 49 Medel veckor med tre pass/ vecka
V50 Tung vecka med tre pass
Program i detalj:
Tjäna pengar till laget
Kommentarer