Måndag
Ergometer 17.30-19.00 från 15 år och uppåt.
Nicklas Nilja ansvarig
Tisdag
Ergometer kl 17.30 - 19.00 från år uppåt.
Jonas L och Susann Sjöblom ansvariga.
Onsdag
Ergometer Klubblokalen kl.17.30 - 19.00 11 år och uppåt.
Andreas B ansvarig
Hampus ansvarig för program anpassat för ungdomarna.
Torsdag
Löpning, styrketräning, innebandy i Sofiebergsskolans gymnastiksal kl 18.00-19.30 för nybörjare och uppåt.
Ergomer Klubblokalen 17.30-19.00 från 11 år och uppåt
Magnus B ansvarig och Hampus för ungdomarna,
Löpning och innebandy Nybörjare kl 18.00 Samling Sofiebergsskolan
Ansvariga Ulrika, Gunilla och Andreas
Fredag
Ingen gemensam träning
Lördag
Från 15 år och uppåt
Cykling ute.
Samling utsiktstornet kl. 10.00. Indelning i 3 grupperr. Mängd och distans.
Motion - 27:an
Ansvarig Susann Sjöblom, Per Johansson
Övriga tränare: Anders Palmay
Assisterande tränare Richard Grönevall
Elitmotion
Ansvarig Tränare Håkan Larsson
Övriga Tränare;: Mikael Bresmar och Joakim Bergius
Tävlingsgruppen
Ansvarig Magnus B
Övriga Tränare Peter Olsson, Niklas Nilja, Jonas Lekman
Assisterande tränar Anders Wishtel
Söndag
Från nybörjare och uppåt.
Samling utsiktstornet kl 10.00 .
Seniorer samma indelning som ovan.