Dela nyhet
Planering vecka 10
7 mar 2021 2 kommentarer
Nu är det nedräkning på allvar! Bara 4 veckors planerade aktivitet kvar i kalendern. Men det är ändå en hel del aktiviteter vi ska genomföra innan det är slut.
Man kan tro att det på måndag är sista etappen på SWE-Cup då banan är Champs Elysees i Paris. Men det är etapp #9, den näst sista. Vi håller våra tummar medans vi cyklar för att våra hopp i BVR kan ta några fina poäng. Hoppas på många BVR cyklister de två sista etapperna nu. De som inte vill köra detta har 3R Queens Highway som alternativ.
Masters SA fortsätter på onsdagen och det finns en del att leva upp till efter Nicklas fina prestation och Guldpokal, vi önskar de lycka till som ska köra.
Det rullar på bra nu i TTT. Fin körning förra veckan i backarna. På torsdag så är det platt i London som gäller och vi ska ha 8 man till start och vi ska köra bättre än någonsin.
Vi hoppas dessutom kunna premiärköra vårt ungdomslag i TTT. Ett gäng ungdomar från några av Sveriges cykelföreningar som kommer tävla för BVR. Det ska bli spännande och kul...
Träningspassen denna vecka kommer Tobbe hålla i. Det kommer köras 4 x10 med annan belastning delar av intervallen, grymme bra för att få mer tid i rätt zon efter vilan. På torsdagen körs det en omvänd 40/20, ska bli intressant att prova den varianten som för mig är ny. Det blir 160% i 20s och 40s vila på 50%. Glöm inte ladda in denna fil då den är ny för veckan. Ligger under dokument på lagsidan.
Till helgen ser vädret ut att bli tråkigt så vi erbjuder ett zwift distanspass istället. Det är Flanders Endurance som står på.
Ha en superfin vecka med oss!
Ledarna i BVR, Ride On!
Kommentarer
Ola Rödin 11 mar 2021
Jag hittar tyvärr inte torsdagens workout under dokument. Några tips?
Anders Nordlund 11 mar 2021
Testa nu det heter 4 set 8 x 20